Психологические преимущества, активных детей.

Психологические преимущества, активных детей.

Во времена наших дедушек и бабушек, было довольно трудно удержать детей, на одном месте. Даже в полном изнеможении, они старались улизнуть на улицу и бегали там до тех пор, пока мамы не загоняли их домой).

Времена Изменились
Сегодня, дети по-прежнему должны быть активными и веселыми, но все большее число детей, вместо этого предпочитают оставаться дома и смотреть телевизор или играть на компьютере. Компьютерные игры стали неотъемлемой частью взросления — но какой ценой для здоровья и развития ребенка?
В то время как дебаты о том нужны ли компьютеры и телевизор продолжают бушевать, медики и родители могут согласиться, что физические упражнения необходимы ребенку.
Психологические преимущества, активных детей.
Кроме всего хорошего, что можно сказать о физической нагрузке как положительного фактора влияющего на здоровье ребенка, ученые теперь считают, что с хорошей физической формой может быть связано развитие головного мозга у 9 — и 10-летних детей. В исследовании более развитые в физическом пане дети показали лучшие результаты в тестах по логике и навыкам запоминания, чем дети, которые спортом не занимались. Предыдущие исследования у взрослых людей и животных показали, что физические упражнения могут увеличить размер гипоталамуса и привести к улучшению пространственного мышления и когнитивной деятельности.
Как стимулировать ваших детей
Родители должны поощрять своих детей быть активным. Это не только поможет им вести более здоровый образ жизни, но и может потенциально способствовать укреплению их социальной адаптации, а также повышение их самооценки и уровня энергии, что улучшает их самочувствие в целом.
Если Вы не знаете, как заставить ваше чадо двигаться, то вот несколько советов:
1. Создать прецедент. Чем раньше (лучше с рождения) приучить ребенка к активному образу жизни, тем лучше. Ведь чем старше дети становятся, тем сложнее их оторвать от компьютера и прочих гаджетов.

2. Поощряйте ваших детей выйти на улицу. Это легко, достаточно выключить интернет и телевизор, и ребенку ничего не останется, как пойти не улицу, а уж там он найдет чем заняться.

3. Собственный пример. Если Вы сами начнете делать по утрам зарядку и выбираться по выходным загород, то ребенку ничего не останется, как присоединиться к вам.

4. Игры не зависимо от сезона. Не позволяйте облачному небу или дождю и снегу (в пределах разумного) помешать прогулке вашего малыша. Просто убедитесь, что одежда соответствует погоде. Капает мелкий дождик – что ж дождевик + резиновые сапоги и вперед, ведь так весело шлепать по лужам!

5. Запомните! Сколько малышу сидеть на диване должны регулировать Вы. Вы должны пытаться отвлечь ребенка от телевизора уговорами, но если не помогает, то все-таки заставить ребенка двигаться.

6. Ешьте здоровую пищу. И, наконец, старайтесь в семье есть здоровую пищу, это не только поезно для пищеварения, но и даст силы вам и вашему ребенку.

Поделитесь с друзьями:)

Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники

Комментариев нет.

Оставить комментарий

ESC